Månadens konstateringar

- Regelbundna tolvtimmarsarbetsdagar tar ut sin ratt. Till slut har man inte sa mycket energi kvar, inte ens till sant som verkligen betyder nagot.

- 3000 galna tomtar kunde ses springande i ett fun run-race genom Sydneys innerstadsgator i lordagsmorse. De var alla iforda identisk tomtekladsel med rod jacka, byxor, luva och dito losskagg.

- Att springa skringrar trots allt stressiga jobbtankar och man kan se losningar pa problem som tidigare verkade omojliga.

- Idag sprang jag forsta passet i marathonprogrammet och jag har siktet installt pa sub-3:45 pa Stockholm marathon.

- Jag hoppas vara tillbaks pa bloggbanan igen som vanligt inom kort!

Stillében av påbjuden framfotslandning

Nu har sommaren kommit pa allvar till Sydney! Svettiga +32C bade igar och idag gor det omojligt att springa utan vatskebalte. Det ar tur att jag vant mig vid baltet som jag vet att ratt manga inte gillar. Och for att inte glomma vackarklockan (fast den gillar inte ens jag:-D)! De narmaste 4 manaderna kommer att kantas av riktigt tidiga morgonpass (som lordags-sondagsrutin), och nar det kommer till veckodagarna far man helt enkelt ta det lite som det kommer beroende pa varmen. Visst gar det att springa kvallstid aven om kvicksilvret visar pa stekheta temperaturer men sarskilt behagligt ar det inte (just darfor ar morgnarna mycket battre i det avseendet eftersom varmen hinner lagga sig lite under natten).

I helgen hann jag med bade det ena och det andra. Veckans traningsmangd blev 6 km onsdag, 12 km fredag, 9 km lordag och sa 11,5 km idag. Besokte aven den arliga utstallningen Sculptures by the sea som har fina skulpturer langs med vagen fran Bronte Beach till Bondi Beach.

"Pabjuden framfotslandning". VEM hade kunnat ana att Sydneys konstfack var sa loparinsatta??

On-time-delivery-definition

Janne persar pa Aland marathon, Lennart springer en supertid i NY marathon, Magnus har varsta livststilprojektet igang (inklusive ett nytt PB pa Stockholm marathon). Anneliten namner att hon drar igang med maratraningen snart.

Mal hit och marathon dit; alla dessa inlagga gor mig sugen att satta igang och tanka pa min egen utmaning nasta ar. Maratraningen har an sa lange kants difus sedan september men nu galler det att hoja blicken mot horisonten igen och springa vidare. Sa fort det har projektet ar slutfort och jag har mer tid att trana och blogga igen, ska jag satta mig ner och lista enkelt vs omojligt - forhoppningsvis hittar jag nagot dar i mitten som verkar rimligt. Dar nagonstans kommer malet att sattas och ungefar sa nagonting kommer traningen att laggas up. Spannande tider! On that note, dags att bege sig ut pa en kvallsrunda och fa lite syre i lungorna!

Ultrajobb

Dagarna ar sa fyllda av en massa tokintensivt jobb just nu att jag inte hinner med att uppdatera sa mycket virtuellt. Men jag sager som Snorkk-Sofie; i sana har tider ar det bara att prioritera ratt sa far man forhoppningsvis ratt balans i slutandan. For min del prioriterar jag hellre avkopplingen i hemmet, att ta det lugnt nar jag kommer hem och tillbringa tid med maken. Far jag till nagon traning alls sa ar det en bonus men bloggandet gar bort. Traningen ar for mig nagot njutbart och nagot jag vill langta efter, men nar jag har kommit hem pa kvallarna har jag inte haft den minsta tanke pa traning utan har bara kant ett behov av att ta det lugnt, ata och stressa av. Jag vet ju att sana har projektoppar inte ar for evigt och da ar det ju bara att bita ihop och halla ut. Tids nog kommer jag tillbaks till traningen och bloggandet och det ser jag verkligen fram emot. Som det ser ut nu kommer det att fortsatta vara ratt intensivt i nagra veckor till men vi far se hur jag kan styra upp det har pa basta satt.

Helt inaktiv har jag dock inte varit den har veckan; lyckades fa ihop 3 loppass (varav 2 under helgen) och en veckodos pa 35 km. Ironiskt nog marker jag hur viktig traningen ar nar jag jobbar sahar intensivt. Men det ar som sagt jattesvart att ladda om nar man kommer hem utarbetad, och man vill bara satt sig i soffan och slippa tanka. Ni som har barn och jobbar heltid i kravande jobb har min fulla beundran, det ar verkligen otroligt hur man kan fixa sant har och fa det att ga runt!

Sist men inte minst - NY Marathon - lycka till alla ni som springer idag. Jag hoppas och tror pa personliga rekord for er alla!!

Då och nu

Snabb fartlek i 7 km blev det efter jobbet idag, det kandes som en spokstad i parken; knappt en kotte var ute. Idag ar det det arliga spektaklet Melbourne cup och da stannar ju som bekant hela det har landet.

Pa tal om att titta tillbaks i tiden. Det ar roligt att se en viss skillnad i farten fran forra aret. Kanske inte jattemycket men anda.