Forra veckans traning blev ratt tuff med 55 km lopning och inte ett enda pass av nagot annat slag. Den har veckan ser jag som aterhamtningsvecka dar jag ska ta det lite lugnare och kanske lagga in lite styrka.
Mandag: vila
Tisdag: lopning 13 km (5.20 min/km)
Onsdag: lopning 8 km (5.31 min/km)
Torsdag: lopning 8 km (5.15 min/km)
Fredag: vila
Lordag: lopning 6 km (5.35 min/km)
Sondag: lopning 20 km(5.40 min/km)
2 comments:
Det är så coolt att se att det står "Monday" hos dig och här är det fortfarande "Sunday".
Bra vecka du haft!
Ingmarie - Ja, forrutom Nya Zeeland sa ar vi i Australien forst med att fira in det nya aret t.e.x, men annars kan tidsskillnaden vara lite smajobbig nar man ska ringa hem och sa eftersom man bara har nagra timmar som lampar sig att ringa. Men trots att vi tidsmassigt ar forst sa ar vi efter i sa mycket annat:)
Jo, veckan blev faktiskt riktigt bra, harligt att kanna att kroppen svarar pa det den utsatts for!
Post a Comment