Idag har det antligen varit uppehall fran regnet sa ikvall har jag hunnit med lite mellandistans. Och det iford mossa for forsta gangen springandes. Mossa har jag visserligen ibland nar jag gar till jobbet pa morgonen och hem pa kvallen men nar man springer blir man ju liksom varm anda. Upplagget blev ungefar enligt marathonprogrammets rekommendation 2 km uppjogg, 7 km fartlek och 2 km nedjogg, snittempo 5:10 min/km.
2 comments:
det är bra konstigt att tänka att allt är "tvärtom" down under. Här är det ljumna vindar, shorts och solbrillor som gäller. :-) I alla fall ibland. ;-)
Ingmarie - visst ar det galet! Jag tanker fortfarande pa juni-juli som varma manader medans har ar det ju precis tvartom!
Post a Comment