Regn ar ocksa harligt att springa i. Tur ar det for nar det regnar i Sydney da REGNAR det - skont efter en period av totaltorka. Annars hander inte sa mycket nytt. Efter tva vilodagar har jag kort ett pass pa 10 km nu pa kvallen. Inget markvardigt forrutom himla skont att fa bygga upp lite lopabstinens! Pulsen skramdes upp en aning i mitten och pa slutet dar jag drog igang nagra snabbare steg - ska forsoka fa till ett riktigt intervallpass imorgon.
Runda: Centennial Park x 1 , Redfern Park x 3
Distans: 10.03 km
Tid: 52:30 min
Snittempo: 5.14 min/km
Snittpuls: 154 bpm
Maxpuls: 172 bpm
2 comments:
Ser ut som ett schysst pass :)
Men hur gör man när det är så varmt och totaltorka? Springer man riktigt sent då, eller vänjer man sig?
Miranda - Man springer antingen sent pa kvallen eller valdigt tidigt pa morgonen, och framforallt ser till att dricka mycket!
Post a Comment