Veckoplanering

Vaden kannns mycket battre idag sa jag ska se om benen pallar med lite lopning pa mjukt gras ikvall - sjalvklart ska jag vara forsiktig och inte springa pa for mycket. Annars har jag min forsta halvmara-dejt i morgon kvall - ska bli enormt kul att springa med en kompis istallet for helt sjalv. I ovrigt hoppas jag kunna fa till traningsveckan sahar ungefar -

Mandag - vila
Tisdag - soft jogg
Onsdag - halvmaratraning (Harbour bridge + Botanical gardens) distans?
Torsdag - 8 km varav ca 5 intervaller
Fredag - vila
Lordag - 15 km
Sondag - cykel 20 km