Den har veckan har det blivit fokus pa lite snabbare tempo. Bade igar och i mandags blev det pa pass i troskelfart runt 5.00-tempo. Egentligen borde jag ha kort nagot backpass till innan helgen - pa sondag ar det dags for City2Surf (14 km) som har nagra riktigt jobbiga backar att bita i. I ar startar jag i sub-75-gruppen som jag lyckades komma in pa sedan forra aret. Malet blir givetvis att sla forra arets tid pa 74:45. Tanken ar att springa med en kompis som ar lite snabbare an mig. Sub-70 pratar mitt loparsallskap om men det finns inte med pa varldskartan for min del; dels ar det ju Heart break hill, den hemska nastan 2 km langa backen i mitten, dels vill jag inte ta ut mig for hart med tanke pa Sydney marathon om cirka 5 veckor. Men jag har gjort ett planerat tidshallningsschema som jag hoppas kan stamma nagot sanar - sluttiden har hamnar da pa runt 73 min.
5 comments:
Whoa, det ser helt GALET coolt ut med alla i likadana kläder, som ett hav av löpare!!
Håller tummarna allt vad jag kan!Kör så det ryker! :-)
Soffan - ja, visst ser det coolt ut! Oemotstandig loparpropaganda! Det brukar var en skon stamning pa dessa lopp. Valkommen hit forresten! Roligt med en ny lasare!
Ingmarie - Jajaman, kommer att gora mitt basta! :)
Post a Comment