Fem snabba tusingar (plus 2,5 langsamma) har det blivit pa kvallskvisten. For mig ar det en himla skillnad att ligga under ett snitt-5-tempo i 5 km istallet for min vanliga fart. Min lokala park ar bast for sana pass - en runda, ca 880 m kan ju forlangas till precis vad man vill. Ikvall blev det 7,5 km och ett snittempo pa 5.09. Imorgon blir det lopning i Botanic Gardens om det blir regnuppehall. Men nu blir det film - Robert Downey Jr i Sherlock Holmes.
No comments:
Post a Comment