Igar lyckades jag klamma ett "lite langre" pass: 6,5 km pa lopbandet. Rekord hittills! Skam den som ger sig! Som mest klarade jag av att springa i hastigheten 9,1 km/tim - nagot som kandes . Idag blev det ett pyttepass pa bandet, ville inte ta ut mig utan la mig lagt med 3,5 km pa bandet och sedan 40 min pa crosstrainer, foljt av latt benstyrka, core och benovningar.
Robyns Body Talk-album, bade 1, 2 & 3 gar pa repeat i lurarna nu - hon ar helt enkelt bast!
Robyns Body Talk-album, bade 1, 2 & 3 gar pa repeat i lurarna nu - hon ar helt enkelt bast!
6 comments:
Härligt att höra att du kämpar på!
Och Robyn; håller med hon är BÄST!
Såg henne här i GBG strax innan jul och vilken ENERGI! Jag tänkte att hon måste träna ganska mycket för att orka hålla den höga intensiteten OCH sjunga! OMG!
Go Petra och Go Robyn! :-)
Västerbron är överreklamerad och du kommer att greja den! Förutsatt att skadan ger sig och att du kommer igång på riktigt snart förstås. Körde själv rätt mycket alternativt inför 2010 (först vadmuskelskada, sedan hälseneproblem) och gjorde ändå mitt livs tid. Alternativträning funkar!
Robyns triologi ligger som enda skivor i min CD-växlare i bilen - mina tonårsdöttrar börjar tröttna, men inte jag! Asbra ju!
Skönt att det ger med sig lite. Och Robyn är verkligen urskön!
Hej Petra!
Kul att du kanspringa om än lite.....
Ta det bara lugnt nu och jäkta inte och Västerbron fixar du. Den är inte så farlig som alla säger.
MVH
Tummen upp till både musikvalet och träningen!
Peace Love och Löparskor!
Eva - kan tanka mig det! Robyn ar ju skitbra!! Och hon ser valdigt stark ut, bade nar hon flanger omkring pa scenen och ar stillastaende! Haller med, Robyn rules!
Anneliten - ja, att komma igang pa riktigt ar ju en forutsattning! Och jag tror ocksa att alternativtraning ar bra, egentligen borde man (jag) trana mer inbakat sahar pa lang sikt. Jag har ju sjalv en tendens att bara kora pa med samma traningsrutin eftersom jag gillar den typen av traning. Men i langden har man nog ut mer av ett mer varierat traningssatt. Tappra dottrar du har som star ut med Robyn pa repeat i bilen! Guldstjarna till dem!
Sofie - ja, en fantastisk kansla nar man val borjar igen!! Far paminna mig sjalv att ta bebis-steg! Och visst ar Robyn super!!
Lennart - tack for pepp!! Men det ar SA svart att halla tillbaks nar man bara vill ha mer. Ja, eller hur, Vasterbron - speciellt andra varvet - blir en baggis! (ehum...)
Jesper - ja, visst ar hon bra, Robyn!! Underbar rost och valdigt duktig artist. Fin utrstralning dessutom. Som exilsvensk ar man extra stolt over svenskar som henne! Himla tur att Anna Anka inte har hittat hit annu:)
Post a Comment