Australien del 2,5/3

OK, det kommer ytterligare en del efter det har. Jag inser att jag tagit mig vatten over huvudet med den har uppgiften. Nar man val satter penna mot papper inser man att det inte ar helt latt att knapa ihop sant har som fortjanar bade korrekt, relevant och bildtalande information. Sa visum, trailrunning och lite annat smatt och gott kommer nasta vecka i sista delen, hoppas det ar ok?!

I den har delen tankte jag visa lite roliga loprundor mer i centrala Sydney. Utbudet pa loprundor i och runt Sydney ar stort men ska man springa relativt centralt sa vill man ju garna minimera antalet overgangsstallen, kanske springa dar det inte ar alltfor mycket trafik och avgaser, och sa ar det forstas ett plus i kanten om det ar lite gront i omgivningen runt omrking en. Jag tankte borja framst med att presentera den obligatoriska stadsrundan man som turist i Sydney absolut inte far missa; vi kan kalla den Operahuset-rundan.





Circular Quay och narmare bestamt Operahuset behover val egentligen ingen narmare presentation - dock ar det lika maktigt att passera denna vackra byggnad som utgor en central och viktig punkt i Sydney. Borjar man har har man dessutom ett bra utgangslage att antingen styra steget mot The Rocks, Harbour Bridge och mot norra Sydney, eller som i bildserien nedan, att fortsatta mot andra hallet in i Botaniska tradgarden. Valjer man Botaniska tradgarden bor man sa klart halla utkik pa alla de fantastiska vaxter, trad och blommor man passerar. Har finns ett myller av promenadstrak kors och tvars men haller man bara langs med vattnet sa ser det i princip ut sahar.





Mrs Macquarie chair ar ett ganska valkant landmarke i parken som man passerar. Ungefar vid samma lage finns ocksa den fina utomhuspoolen Andrew Boy Charlton swimming pool om man skulle vilja stanna och ta ett dopp (intradesavgiften ligger pa modesta $5.00, ca 25:-). Poolen, som ar uppvarmd aret runt, ar 50 m lang, en riktig lap-pool med andra ord. Har du inte mjolksyra i benen vid det har laget sa lar du fa det i armarna om du valjer att kora nagra langder.





Vi fortsatter forbi till Woolloomooloo wharf (jo, det stavas faktiskt sa). Har kan man springa pa bryggorna och langs med vattnet (eller som vederborande, glassa omkring solglajjforsedd i sakta mak). Wooloomoloo bay ar ett jattefint och mysigt omrade i sig - bakom mig pa bilden ligger en hel dros restauranger om man bara skulle vilja stanna och ata en bit.



Fortsatter man en bit till sa passerar man sedan omradena Kings Cross, Double Bay och Rose Bay som syns pa bilden nedan. Vander man har och fortsatter samma vag mot stan igen blir det en fin liten runda pa ca 10-12 km - mycket sevardheter att vila ogonen pa under tiden. Har man bara ett enda tillfalle att springa inne i city sa ar den har rundan ett valdigt bra alternativ.


Operahuset-rundan, ca 10 km
Opera house/Circular Quay - Botanical Gardens - Woollomooloo wharf - Kings Cross - Double Bay - Rose Bay

Nagra andra rundor jag rekommender ar dessa nedan. Lankarna leder till mina egna rundor som ar upplagda via Garmin connect.

Bondi Beach med city2surf-inslag, ca 25 km
Redfern Park - Moore Park - Double Bay - Rose Bay - Heart Break Hill - Bondi Beach - Bondi Junction - Centennial Park - avslut Redfern Park. Det perfekta langpasset som ger bra variation i bade miljo, stegring och underlag. Har du inte mjolksyra vid Bondi Junction sa ar det nagot som inte stammer.

Redfern till Bronte Beach-rundan, ca 12 km
Redfern Park - Centennial Park - Queen's Park - Clovelly Road - Bronte Beach (har gar det ju bara att fortsatta hur lange som helst). Ett lagom pass att springa pa helgen om du anda ska till stranden. Se till att ha med badklader sa du kan hoppa i purret efter den avslutade rundan.

Harbour Bridge-rundan, 12 km
Operahuset - The Rocks - Harbour Bridge - Milsons Point - Kirribilli - Lavender Bay - Harbour Bridge - Botaniska tradgarden - Hyde Park. Aterigen en valdigt svarslagen turistrunda dar du blir bortskamd med utsikten over stan, Sydneys glittrande hamn, tuffande farjor, havsbrisen vid Milsons Point och den ikoniska nojesparken Lunar Park.

City2surf-rundan, 14 km
City2surf-loppet gar ju av staplen varje ar i augusti. Sjalva banlaggningen ar egentligen en riktig parla och bor heller inte missas. Borja inne i stan vid Hyde Park, spring sedan igenom bildskona Rushcutters Bay, Double Bay och Rose Bay, alska den 2 km stenharda Heartbreak hill och avsluta snyggt och pampigt pa Bondi Beach.

Centennial Park-rundan, ca 11 km
Centennial Park - Moore Park - Foxtel studios (och avslut Redfern Park). Favoritrundan som utgor ryggraden i min traningsrutt. Centennial Park ar ju bra pa det sattet att det gar att springa i, tvars over eller runt pa utsidan av parken. Distansen ar alltsa latt att variera och vill man sa kan man stanna och fika pa det trevliga cafeet mitt i parken.

Infarten till Centennial Park. Har verkar maken sta och inspektera... ett trad?


I Centennial Park kan man aven cykla




och rida...


och mata ankor...