tag:blogger.com,1999:blog-3347633879132386804.post1612565149012723040..comments2022-10-21T12:44:09.827+11:00Comments on Petra running: Bygga grunderPetrahttp://www.blogger.com/profile/09181229128031091119noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-3347633879132386804.post-14007610987037722182010-08-18T16:01:10.262+10:002010-08-18T16:01:10.262+10:00Tack snalla Jesper - roligt att du sager det!!Tack snalla Jesper - roligt att du sager det!!Petrahttps://www.blogger.com/profile/09181229128031091119noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3347633879132386804.post-64956542102566419522010-08-18T04:51:01.144+10:002010-08-18T04:51:01.144+10:00Tjoho vad glad jag blev när jag läste din blogg id...Tjoho vad glad jag blev när jag läste din blogg idag. Vet egentligen inte varför men väldigt inspirerande tack!<br /><br />Peace Love och hela harangen jag brukar skriva ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14802179718873433895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3347633879132386804.post-74487935493615784592010-08-17T16:22:40.249+10:002010-08-17T16:22:40.249+10:00Anneliten - givetvis har du ratt! Men arligt talat...Anneliten - givetvis har du ratt! Men arligt talat haller jag pa och velar fram och tillbaks. En sluttid pa 3:55, 3:50, kanske t.o.m. ned mot 3:45. Skulle jag sikta pa 3:45 sa blir det en snittid pa 5:20 min/km vilket ar ratt bekvamt for mig i ca 22 km. Jag vet bara inte vad som hander efter 30 km... kommer kroppen att palla? Jag kanner mig ganska feg i det har avseendet men eftersom det har ar mitt forsta marathon sa vill jag inte ga darifran besviken. Vill kanna att jag lyckades med mitt mal. Bor jag revidera mitt mal??? Aaaarrhggg!!Petrahttps://www.blogger.com/profile/09181229128031091119noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3347633879132386804.post-23679239932492311852010-08-17T15:51:40.439+10:002010-08-17T15:51:40.439+10:00Att klara ett helt långpass i tänkt marafart - jis...Att klara ett helt långpass i tänkt marafart - jisses! Det betyder nog att du underskattat din marafart tror jag ;-) Själv brukar jag, som Staffan föreslår, öka till marafart under någon kortare del - typ fem km, mitt i ett långpass.annelitenhttps://www.blogger.com/profile/14590797854488055209noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3347633879132386804.post-71909482137304631132010-08-17T15:39:42.307+10:002010-08-17T15:39:42.307+10:00Daniel - jag tror det! Och det ar val nyttigt att ...Daniel - jag tror det! Och det ar val nyttigt att springa sjalv ocksa, just pa tavlingsdagen ska man ju dra hela lasset sjalv sa varfor lura sig innan man ar dar?! Man far ocksa se det som en god anledning att se staden och kanske forlagga de har langpassen i omraden som jag inte kanner till.Petrahttps://www.blogger.com/profile/09181229128031091119noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3347633879132386804.post-39206617006726606592010-08-17T14:42:37.496+10:002010-08-17T14:42:37.496+10:00Säger också som Ingmarie att det här ser riktigt b...Säger också som Ingmarie att det här ser riktigt bra ut! :) Låter som du även mentalt är beredd på att springa 42km, det sitter mycket i huvudet! ;)Danielhttps://www.blogger.com/profile/17031945326248263046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3347633879132386804.post-36290389079883388292010-08-17T13:40:21.987+10:002010-08-17T13:40:21.987+10:00Staffan - tack for tipsen! Mitt marathon ar 19 sep...Staffan - tack for tipsen! Mitt marathon ar 19 september sa jag ska forsoka fa in nagra langre langpass (over 30 km) innan dess. Har val hunnit med ca 6-7 langpass (<20km) i ar om man raknar med tva halvmarathon sa jag hoppas jag klarar mig pa det...<br /><br />Jenny - tack, det ar val mest tiden man bavar sig for men 2,5 timmars underhallning slar man ihjal ganska snabbt:) Hoppas knat ar battre nu!? <br /><br />Ingmarie - japp, kanns bra! Inga skador och kroppen & knoppen samarbetar! Vad mer kan man begara?!Petrahttps://www.blogger.com/profile/09181229128031091119noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3347633879132386804.post-7044817248707227382010-08-17T06:53:12.466+10:002010-08-17T06:53:12.466+10:00Härligt Petra! Lovar gott! Behåll känslan. :-)Härligt Petra! Lovar gott! Behåll känslan. :-)Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3347633879132386804.post-53341370239853021722010-08-16T22:29:57.642+10:002010-08-16T22:29:57.642+10:00Imponerande! Själv tycker jag de där riktigt långa...Imponerande! Själv tycker jag de där riktigt långa passen är grymt tråkiga......Jennyhttps://www.blogger.com/profile/02194416001469340316noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3347633879132386804.post-7063974243724055292010-08-16T21:30:12.873+10:002010-08-16T21:30:12.873+10:00Bra sprunget, mitt bästa marathontips är nog att e...Bra sprunget, mitt bästa marathontips är nog att en gång i månaden köra ett långpass på minst 30km, en gång i månaden. Visst det känns och ÄR långt men det lär kroppen och skallen att vara igång under lång tid och hjälper ta bort mentala spärrar som man sedan har nytta av under marathonloppet. <br /><br />Det längsta träningspasset får gärna någon gång vara uppemot 35-36km, kanske en månad innan loppet.<br /><br />Långpass på 20-25km med 5km i tänkt marafart mitt i eller mot slutet är ett annat bra tips!!<br /><br />Keep on running!!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.com